眼皮里面长了个白点磨眼睛怎么办

　　眼皮里面长了个白点是一种比较常见的症状，可能是因为油脂堵塞、皮脂腺囊肿、眼睑腺炎等原因引起。如果出现了这种情况，那么我们该怎么办呢？

　　眼部卫生是非常重要的，因为眼睛是人体中更易受污染的地方。为了避免长时间使用电脑和看书导致的眼睛疲劳和干燥，我们应该经常给眼睛休息，尤其是在工作中，每隔1-2小时需要休息15-20分钟。

　　另外，我们还要遵守以下几个注意事项：

　　勿揉眼睛

　　不要用不洁的手或毛巾擦拭眼睛

　　勿使用过期的化妆品或眼药水

　　不要与他人共用眼部用品

　　生活作息是我们保持健康的重要环节，它可以影响我们的身心健康。适量运动、早睡早起都是必要的。此外，要保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质可以促进眼睛健康。要少吃油炸、烧烤等重口味食品，因为这些食品很容易导致生活不规律或者过量饮食难以消化，从而影响眼部健康。

　　眼部保健产品可以改善眼负荷、减少眼睛的疲劳感及恢复眼部损伤，一些眼部的健康运作。例如，眼部按摩膏、眼部补水细胞等。

　　如果长了白点经过自我护理和眼部保健后没起我们可以尝试寻求医生帮助。医生可以根据我们的症状和病情进行正规的治疗。

　　眼部卫生和健康是我们日常生活中必须要重视的问题，它关系到我们的健康。如果我们发现自己长了白点，先要保持心平气和的心态，按照以上几点进行改善，若无则寻求医生的帮助。